熟睡短眠法

 

昨日　終日　大阪本町で

セミナー講師　久々の　対面形式

 

グッタリして　爆睡のはずが

夜中　目が覚める　ム・ム・ム！　

４０代前半　商品開発のため

睡眠につて　学んだ

 

そして

熟睡短眠法を　身につけた

 

その手法とは　

新しいことに　挑戦し　脳を　疲れさす

 

結果　バタン　グー！　深い眠り

４．５時間で　ガバッと　起床

 

ネット調べたら

今でも　数多く　短眠法の本が

今は　バタン　グー！　だが

必ず　夜中に・・・トホホ

 

質の良い　睡眠は　

脳と体の　疲れを　とるためにある

年齢を　重ねると　

経験カスが　はびこり

 

新しいことに　

トライしなくなる

 

そのため　脳は疲れず　

深い眠りに　なりにくい

 

すなわち　熟睡できない

 

子どもは　毎日　新しいことを

吸収して　脳は疲れ　爆睡できる

 

ハヨー！　ワクチン接種して

 

ウキウキ　ドキドキ　ハラハラする

新しいことに　トライしたい

 

でも　経験カスが　ジャマ　シマンネン！

 

眠れなくても　忘れずに

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